Mon combat contre la dépression

Dans le cadre de ma thérapie, je note les actions importantes entreprises pendant chaque jour. Chaque action est catégorisée en fonction du sentiment procuré :

Parmi les symptômes de la maladie il y a eu des pensées sombres liées à ma disparition. C’est d’ailleurs ce qui m’a alerté sur le fait qu’il fallait que je me fasse accompagner par des professionnels.

Beaucoup de personnes dans le monde malheureusement ont vécu ou vivent encore des situations bien plus dramatiques que celles que j’ai pu vivre. Cela m’a amené à me poser les questions : est-ce que j’ai vraiment le droit de me plaindre quand d’autres vivent des choses nettement plus graves ? Pourquoi se plaindre quand d’autres aimeraient avoir mes problèmes ? Voici mon point de vue.

L’anhédonie est l'incapacité d'un sujet à ressentir des émotions positives lors de situations de vie pourtant considérées antérieurement comme plaisantes. Concrètement ça ressemble à quoi dans mon cas et comment j’essaye d’y remédier ?

Je suis en train de vivre une épreuve difficile où chaque jour demande un effort énorme pour faire des choses qui me semblaient basiques avant. Le contexte professionnel dans lequel j’ai évolué à provoqué aujourd’hui un isolement duquel je ne vois pas le bout, et honnêtement j’ai du mal à croire qu’un jour je vais m’en remettre.

C’est une question dans l’ère du temps. Avec la généralisation des IA et ses promesses de miracles, les chatbot IA comme Claude ou ChatGPT sont devenus les confidents de nombreuses personnes. Est-ce que pour autant ça m’a traversé l’esprit de demander conseils aux IA ?

Tomber malade implique de se faire soigner et se faire soigner a un coût. Voici les montants que je débourse.

Dans un témoignage, une personne disait que la dépression est une des maladies les plus inclusives car elle peut toucher n’importe qui sans distinction. Mais elle a la particularité de faire croire à la personne qui en souffre qu’elle est la seule au monde à l’avoir.

J’en parlais précédemment, j’ai précédemment évolué dans un contexte professionnel qui m’a énormément déçu et, d’après mon ressenti, a été déshumanisant. Je travaille dans la tech et j’ai toujours répété que j’avais la chance de faire un boulot qui me plait. Ce que je vis actuellement a totalement changé ma lecture des choses.

Un épisode dépressif est considéré comme étant sévère lorsque ses symptômes persistent pendant au moins deux semaines consécutives. Je précise que je ne suis pas médecin et que c’est ma première (et j’espère dernière) dépression. Je décris donc les choses selon ma perspective du moment.

Lorsque j’ai finalement admis que j’avais besoin d’aide, il a fallu que je trouve où demander de l’aide. A ce moment là je vis au ralenti, tout est un danger, personne ne peut me comprendre, ma parole sera remise en cause.

Il y a eu plusieurs signes au fil du temps qui auraient dû m’alerter mais que j’ai ignoré. Jusqu’au moment où je ne pouvais plus ignorer.

Le diagnostic est tombé, je suis officiellement malade : épisode dépressif sévère. Comment est-ce que j’en suis arrivé là ? C’est un effondrement de différents éléments de ma vie.